Kropp
Hälsa och livskvalitet.
De senaste åren har sjukskrivningskostnaderna på grund av stressrelaterade sjukdomar ökat enormt. Att lära sig en så enkel metod som avslappning kan rädda liv, och framförallt ger det mer glädje och livskvalitet i livet.
Är din kropp en främling för dig? Vilken märklig fråga tänker du säkert.. Men tänk efter…hur ser du på din kropp egentligen? Är din kropp något nödvändigt ont som endast ställer till problem för dig eller är den en kompis som stöttar dig?
Kroppen är ofta en spegling av vår yttre miljö. Har du tänkt på att samma miljöförstöring som pågår i naturen troligt vis också pågår inne i din kropp. Här får du lära dig hur du återigen kan få balanserad och väl fungerande kropp.
Våra kroppar är byggda för rörelse. Som barn är vi nästan hela tiden i rörelse. Tänk vilken sprudlande livs kraft, energi barn har. De njuter av att vara i sina kroppar. Vad är det som händer under vår uppväxt som gör att vi plötsligt börjar uppleva våra kroppar som stela och jobbiga?
Det är viktigt med bra kondition, inte för att bli yngre, men för att leva längre i en frisk kropp.
Rörelse ger liv
Allt i universum befinner sig i ständig fysisk rörelse, från minsta atom till hela galaxen. Människan förändras också hela tiden. De flesta celler förnyas under hela livet. Det är när det blir stagnation i cellerna som sjukdomar uppstår. Hela tiden dör gamla celler och nya celler föds.
Varje dygn bildas 50 miljoner nya hudceller och alla hudens celler byts ut på en månad.
Även om kroppen bryter ner och återanvänder många beståndsdelar så förnyas 98 procent av oss helt och hållet, liksom alla organ, på ett år.
Men även fysisk rörelse är viktigt. Våra kroppar är byggda för rörelse. Man beräknar att stenåldersmänniskan vandrade omkring 3 mil per dag. Våra kroppar ser lika dana ut även nu, men vi rör oss betydligt mindre.
Våra kroppar är fysiskt skapta för rörelse som bygger upp våra muskler och sätter fart på cirkulationen i kroppen.
”De som anser att de inte har någon tid till att motionera måste förr eller senare avsätta tid för att vara sjuk”