Kost
Ät gott och nyttigt
Njut av livet och maten, kom i balans med kropp och själ.
De flesta av oss behandlar magen som en soppåse som man kan fylla med vad som helst. Det är inte konstigt att magen så ofta säger ifrån. Lär dig att förstå din mage och bli vän med den.
Våra kroppar är uppbyggda av samma beståndsdelar som finns i vår mat. Vi behöver protein, fett och kolhydrater samt vitaminer och mineraler, som omvandlas till bland annat energi i våra kroppar.
Vilken mat är vår kroppar skapta för? Vad innebär glykemiskt index? Vilka fetter ska vi välja? Varför bör vi undvika ett sockerberoende, och hur kan vi hålla vikten?
Behöver du råd kontakta mig.